インドの古代の叡智ヨーガ・アーユルヴェーダ・ヨーガニドラー瞑想によるホリスティックな美と健康


YOGA.AYURVEDA.STRESSMANAGEMENT.REJUVENATION 

ヨーガ・アーユルヴェーダ・ストレスマネジメント・アンチエイジング

 

Holistic health and beauty consultant TAKAKO

presents ORIENTALAPPROACH &studio TEJAS


Welcome to our site!


1996年にヨーガとアーユルヴェーダに出逢って以来、インドの古代の叡智に魅せられ現在まで約20年間、インドの3つの光、ヨーガ、アーユルヴェーダ、哲学をベースに本当の健康と美、豊かな生き方を探求し、日本ではヨーガやアーユルヴェーダの素晴らしさをお伝えする機会もいただきました。99年に初めてインドのリシケシ、ヒマラヤ4大聖地の巡礼、それ以来毎年、北と南インドのヨーガアーシュラム、アーユルヴェーダ大学病院などでヨーガとアーユルヴェーダを自らが実践、体験することで学びを深めてきました。


ヨーガやアーユルヴェーダはインドの様々な文化と入り混じりながら長い年月を通じて伝えられ、それは健康、美容、芸術、音楽、ファッション、食、医学、心理学、などあらゆる分野にまたがっています。

私はインドの様々な文化を通じてヨーガやアーユルヴェーダを理解し、それが人生をより豊かなものに導いてくれるのではないかと感じています。

私の人生に光を与えて何度も救ってくれたバーラタの国インドの素晴らしさを少しでも多くの方々に知っていただけたら幸いです。  Takako Hirosawa



☆What's new☆2016年7月13日更新


Hatha Yoga and  Yoga Nidra( deep relaxation) 

⚫️初めてでも、身体が硬くても、マイペースでら気軽に続けられる健康づくり

「ピュアヨガサークル」でヨガを始めましょう!

2016年7/1日会場:阿佐ヶ谷地域区民センター参加1回  1000円  8 月はインド研修にてお休みです。

  <詳細はeventページから>


インドの伝統的なヨーガの講習を受けたインスラクターがリードしながらも、お家で行うような気持ちできる気楽な無理のないヨーガ実践。ハタヨーガの基本の体位、前屈系、後屈系、捻り、逆転などを繰り返すうちに自然に変化します。


無意識のうちに緊張やストレスを溜め込むことが不調の原因になっていることが多い現代だから、全身を緩める訓練のリラクゼーション、ヨーガの呼吸法、心を鎮め気づきと集中の訓練を大切にしています。


優しい無理のないポーズを継続する事でいつの間にか心身が軽やかにイキイキし、本来の心の平和を実感してもらいたいと思います。自分のカラダが最良の師であり自分が自分の主治医となり、くつろぎの先にある内なる創造の源泉に浸る時間は生命力を回復させ、身体と心がバランスを取り戻し生活の質が向上するでしょう。





 ⚫️Takako's yoga workshop! 

Unification of Ayurveda and Yoga Asana workshop  

〜ヨーガアーサナとアーユルヴェーダの融合  〜  タイプ別ヨーガのアプローチとアーサナに対する意識の向け方と注意点

伝統的なヨーガを正しく理解し心身のさらなる可能性を発見したい方、また指導をされるかたに。(まだ日本では紹介されていない廣澤オススメのテキストで翻訳しながらご紹介しています)

第18,19回目 2016年6/16(木),7/21いつからでもご参加いただけます。13:15-15:45 参加1回3500円 

場所:JR  阿佐ヶ谷駅徒歩3分 申し込み時にご確認ください


⚫️Hatha Yoga by Tantra tradition 

Bihar School of yoga Swami Satyananda teachings 

Asan , planayama, bandha, mudra, chakra 

スワミ・サッティヤナンダ先生のテキストに沿った気づきとリラクゼーションをベースとしたハタヨーガ体系実践のクラス

毎月 第1,3土曜日 18:30-20:30  1回3500円/ ビハールスクールのcakraのテキスト日本語有り

  Takako's Hata Yoga class

⚫️杉並やすらぎヨーガの会(ハタヨーガ)
2003年の杉並区の健康ヨガ講座で指導させていただいて以来、現在まで13年近く続いている受講者の方々20名ほどのメンバーで継続しているヨガ講座です。体験可能。毎週火曜日13:15-14:45 (要申し込み、気軽に問い合わせ下さい)
やすらぎヨーガの会は8月が夏休み、9月からまた始まります。

  Indian Food party 

 ⚫️インドの文化を楽しむ交流会!昨年スタートしたインドカルチャーイベント、サリー、ヨーガ、南インド料理ドーサクッキングに続く第4回目の開催です!

2016年4月2日(土) 12:00-14:30定員30名ほど

終了しました。次回はまた秋ごろ楽しいイベントを企画中です。お楽しみに!


インドのカルチャーを分かりやすいスライドで紹介!名刺交換や和やかな交流会でインドをテーマに出会いも広げましょう。

主催:セレブインディアカルチャークラブ

宮本,廣澤



⚫️Culture exchange




 Tokyo tour to know the Japan & India relations

 日本とインドの関係を知る都内ツアー 企画中!

スバスチャンドラボース(ネタジ)直系の親戚である、スガタ・ボース先生、ハーバード大学(アメリカ)教授と蓮光寺にお参りをさせていただきました。次回の都内インドツアーはより内容の深いものになるでしょう!


⚫️Takako の Yoga & AyourVeda sacred tour ・ &Pligmage & Latest India infomation 

1999年から導かれるままに続くTakakoの聖地、聖者巡礼。私が体験した驚きと感動のsacred India.

そして進化し続けるインドのコスメ、エステ、ファッション、オシャレなカフェ、レストラン事情まで。精神性と真の美にこだわるTakakoが見つけた素敵なものを紹介します。ヨーガやアーユルヴェーダなどspiritualなものに興味のある方も、美容やファッション、香り、若返りなどに興味がある方にもワクワクする内容をお伝えします。