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〜Yoga , Ayurveda ,  Rejuvenation〜

 Holistic  health with ancient wisdom 

ヨガ・アーユルヴェーダ・古代の智慧によるホリスティックな美と健康 

Oriental Approach Director;  Takako Hirosawa

Namaste! I'm teaching yoga at culture centers and companies since 2000 And also, was a salon owner of Yoga & Ayurveda in Kunitachi , Tokyo. 

I was facing death and a serious illness when a teenager. When I was struggling with illness ,the science of life Yoga and Ayurveda and the spiritual masters gave me a joy of living and well-being ! Mind and body are connected. Also visible world and invisible world are connecting .True health and beauty are the harmony of the both. The ultimate beauty is surely the most sacred thing!


皆さんこんにちは!私は2000年から講師活動を開始し、東京国立市でヨーガとアーユルヴェーダサロンを主宰しておりました。NHKやよみうりカルチャーの講座は今年で13年、多くの受講者の方々にお教えしてまいりました。大手派遣会社様や教育機関などでもヨーガをお教えしています。


インド古代の生命の科学であるヨーガはココロとカラダ相互のバランスをとり、ストレスや、病気や老化の予防、集中力や記憶力、治癒力を高めます。それはウェルビーングを実現します。


幼少の頃からの病弱と十代に患った深刻な病で苦しむ私に生命の科学であるヨーガとアーユルヴェーダ、そしてインドのスピリチュアルマスター達が心身の健康と生きる喜びを取り戻させてくれました。心と身体は繋がっています。目に見える世界とその背後に横たわる目に見えない世界もまた繋がっています。それらの調和が真の健康と美なのだと思います。そして究極の美とは最も神聖なものと一致するのかもしれません! 本当の事に気づき始めたら人生はもっと楽しくなる☆

Works 
✴︎インドの伝統的なヨーガによるエクササイズ、呼吸のコントロールを通じた気(生命エネルギー)
・脳の活性化、心身の弛緩、深いリラクゼーションによるストレスマネジメントと集中力と創造性を養うプログラムの提供と指導
Yoga asanas by Indian yoga tradition ・pranayama (Breath control)・YOGA Nidra (deep relaxation)


✴︎ヨーガ指導、アーユルヴェーダ若返り美容ワークショップ、インドで本格的な特別体験ツアー
Yoga class , Ayurveda workshop , India Special study Tour.

✴︎ NHKオープンスクール、よみうりカルチャーセンター、株式会社カルチャー等でのヨーガ講座監修(ストレスマネージメントヨーガ講座、ブリージングヨーガ講座、ヨーガとアーユルヴェーダケア講座、ハタヨーガと瞑想講座など)
NHK open school, Yomiuri Culture Center yoga classes

✴︎個人から団体向けヨーガの指導者講座、ストレスマネージメントプログラム 、メディテーションプログラムの企画、制作、
Produce & Planning Yoga instructor course, stress management program, meditation program for personally and groups. 

Takako's Yoga & Ayurveda works History 


★オリエンタルアプローチ・ヨーガニドラー健康協会 代表
★ NHK・読売カルチャースクールヨーガ講座 監修・指導  
★米国催眠療法協会認定アドバンスヒプノセラピスト 
・幼少の頃からの虚弱体質と原因不明の病で死の淵に立つも不思議な体験によって奇跡的に回復。それをきっかけに植物療法、海洋療法、気功、レイキ、フラワーエッセンス、ジェムセラピー、ヒプノセラピー、心理カウンセリングなど多くの自然療法習得。1996年に東洋伝承医学研究所のハタイ医師を通じて本格的なインドのヨーガ、アーユルヴェーダを学び始める。
1999年ヨーガ指導者資格取得後、北インドヒマラヤ山麓のリシケシのスワミ・シヴァナンダ・アシュラム、ヒマラヤ・ケダルナートにてヨーガ研修を行う。ビハールスクールオブヨーガのハタ・ヨーガとヨーガ・ニドラー瞑想プログラムで心身共に緊張から解放される体験をする。

2000年 日印親善団員としてインド文部省、国防省を訪問。南インドで現在のヨーガの活動の精神的ベースとなる聖者サッティヤ・サイババと面接の機会を得て帰国後ヨーガの指導を開始。  
2002年 南インド・マンガロールのアーユルヴェーダ大学病院にて、パンチャカルマ研修終了、その後、毎年ヨーガとアーユルヴェーダの専門施設、病院等で研鑽を積む。  

2005年~2010年 ヒマラヤ4大ヨーガ聖地(.バドリナート・ケダルナート・ガンゴトリー・ヤムノトリー、アルモラ等)をインドの高僧とともに巡礼しながらインドの伝統的なヨーガの様々な体系を学びヒマラヤで多くのヨーガ修行僧より教えを受ける。

2011年より、東京国立市にてインドのケララの大学病院の協力を得てヨーガとアーユルヴェーダのサロンを3年間運営。南インドバンガロールAYUSH省、政府のアーユルヴェーダ大学病院、シャンティギリアーユルヴェーダ・ジッダ医学大学と病院を視察研修。

2014年より企業の健康経営のための呼吸とマインドフルネスを講演・指導、百貨店、商業ビルでのストレスケア、アロマ、アンチエイジングイベントなどもおこなう。

<現在の活動>
講師活動のほか、2000年より18年間に渡り10代から80代までの男女幅広い多くの受講生に指導をした実績と経験をもとに、現在は古代インドのヨーガとアーユルヴェーダの智慧を使って心身両面を癒すことのできるリーダーの育成、トレーニングにも力を注いでいる。

ストレスケア、個人の能力拡大と若返りのためのヨーガと瞑想、アーユルヴェーダとヨーガ融合プログラムの提案、自身が体験したヒマラヤの聖地、アーユルヴェーダ治療体験の執筆や講演。ホリスティックな美と健康をテーマに
人間のもつ1人1人の個性を生かしならが可能性や能力を最大限に引き出す事ができるSelf Development プログラムの提案をしている。

【主な指導歴】
・スポーツクラブNASめじろ台、フィットネスクブワウディ国立  
・杉並区主催らくらく健康ヨーガ健康教室指導
・読売・日本テレビ文化センター 荻窪センター、八王子センター、恵比寿センター  
「ストレスマネージメントヨーガ」「アーユルヴェーティックヨーガ」「古代インドのツボ療法、秘伝マルマツボ刺激ヨーガ」  
・NHK学園国立オープンスクール、あきる野スクール、新宿スクール「ストレスマネージメントヨーガ」「ブリージングヨーガ」「古代インドの健康法アーユルヴェーダとヨーガに学ぶ若返りケア」「アーユルヴェーダのビューティーケア」  
・仙川カルチャースクール、調布カルチャースクール「リラックスヨーガ」「アーユルヴェーダセルフケア」  
「アーユルヴェーディックヨーガ」「ストレスマネージメントヨーガ」  
・英国アーユルヴェーダカレッジ日本付属校 ヨーガクラス担当  
・東京丸の内大手人材派遣会社にて社員、スタッフ向けヨーガクラス   
・都立高等学校にて生徒、教員向けヨーガ講座  
・京都、兵庫にて酵素ファスティング合宿のヨーガ・アーユルヴェーダプログラムを指導

・企業向け講演会と指導を行っている。
株式会社 BFGジャパンリミテッド様、株式会社パソナ様、大田区経営者の会、長崎県人会クラブさま、駅ビルセレオ八王子様、大丸松坂屋上野店様、日本香堂直営店・香り専門香ギャラリー様など多数。

・美容・健康雑誌 からだにいいこと にてアーユルヴェーダのアンチエイジング法をご紹介。

・長年のインドでの経験から2010年より毎年ヨーガアーシュラム、ヨーガの聖地、アーユルヴェーダ治療施設で学ぶスタディツアーは毎回好評となりアーユルヴェーダヘルスリゾートでの視察研修ツアーの企画・引率は15回以上になる。


1998年からヨーガ指導者、アロマテラピー、ヒプノセラピー、アーユルヴェーダとヨーガ、アーユルヴェーダ脈診、などの講師活動のベースとなる

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